Olahraga Calisthenics

dannyhassen.com –  Calisthenics adalah bentuk latihan fisik yang menggunakan berat badan sendiri sebagai beban. Ini mencakup berbagai gerakan seperti push-up, pull-up, squat, dan plank. Calisthenics dapat dilakukan di mana saja, menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang ingin berolahraga tanpa perlu ke gym atau menggunakan peralatan mahal. Manfaat Calisthenics Kebugaran Fisik: Calisthenics meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan…