Olahraga Kardio

dannyhassen.com – Olahraga kardio, juga dikenal sebagai latihan kardiovaskular, adalah jenis aktivitas fisik yang bertujuan meningkatkan denyut jantung dan pernapasan untuk jangka waktu yang cukup lama. Aktivitas ini mencakup berbagai jenis olahraga seperti berlari, bersepeda, berenang, dan senam aerobik. Melakukan olahraga kardio secara rutin dapat membawa berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Manfaat Kesehatan…